Gymnastik
Donnerstags von 20:00 bis 21:30 Uhr in der Turnhalle der Louise-Schröder-Schule in Niedenstein (außer in den Schulferien)!
Jeden Donnerstag in der Zeit von 20:00 bis 21:30 Uhr treffen wir uns in der Turnhalle der Louise-Schröder-Schule in Niedenstein (außer in den Schulferien)!
Die Powergymnastik ist ein Mix aus Gymnastik und Step-Aerobic oder Dance-Aerobic (auch mal im ¾-Takt) mit abschließendem Stretching.
Wir starten die Übungsstunde mit einer kräftigenden BBP (Bauch, Beine, Po)-Gymnastik, an die sich die tänzerische Aerobic (mal mit Stepbrett, mal ohne) anschließt.
Im Kräftigungsteil kommen die unterschiedlichsten Sportgeräte zu Einsatz (Hanteln, Brasils, Thera-Bänder, Flexi-Bar und Redondobälle).
Wann: montags (außer in den hessischen Schulferien) 18:15 Uhr – 19:30 Uhr
Wo: Turnhalle „Louise-Schröder-Schule“, Niedenstein
Wer: alle Frauen, die sich fit halten möchten, und zwar mit funktioneller Gymnastik und Kleingeräten
Die Damengymnastik …
• ist abwechslungsreich
• kräftigt die Muskulatur (inkl. der Lachmuskulatur)
• erhält und verbessert die Beweglichkeit bis ins hohe Alter
• dient dem sportlichen Beisammensein …
Jeden Dienstag in der Schulturnhalle der Louise-Schröder-Schule von
18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Trainingsinhalte:
In dieser Gruppe wird eine, dem Alter der Teilnehmerinnen angemessene Funktionelle Gymnastik angeboten. Wir trainieren Ausdauer und Koordination. Hierzu nutzen wird versch. Handgeräte, wie das Thera -Band, Hanteln oder den Gymnastikstab.
Alle, die gern Fit bleiben möchten, sind recht herzlich willkommen.
